Beratung in der Natur

Mein Fokus liegt auf RESILIENZ-Stärkung!

Private und berufliche Beratung:

  • Herausforderungen in der Partnerschaft
  • Trennungen
  • Verlust und Trauer
  • Entscheidungen
  • Familiäre Konflikte

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung in der Bank- bzw. Telekommunikations-Branche unterstütze ich dich auch gerne bei beruflichen Anliegen:

  • Work-Life-Balance
  • Arbeitsdruck und Stress
  • Veränderungen
  • Führungskräfte-Coaching
  • Check bei Bewerbungs-Unterlagen

Du entscheidest, ob die Beratung in der Natur (19. Bezirk in Wien) oder im Bedarfsfall auch im Beratungsraum oder Online via Zoom stattfindet!

Resilienz-Stärkung

Rückschläge sind Bestandteil des Lebens, doch jeder reagiert auf Herausforderungen und Tiefschläge anders. Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit - also mit welcher Kraft man sich einer Krise entgegenstellt. 

Hinfallen - Aufstehen - Krone richten - Weitergehen

ist eine bekannte Redewendung, doch der Prozess dahinter nicht immer einfach. Manche nehmen sich keine Zeit zu trauern und stehen zu schnell auf. Manche vergessen auf ihre Krone und lassen sie am Ort des Sturzes liegen. Manche können den Wert der Krone nicht mehr schätzen, da sie Blessuren und Kratzer abbekommen hat. Manche erlauben sich erst gar nicht eine Krone zu tragen, da sie glauben einen solchen Schatz nicht verdient zu haben. Manche blicken beim Weitergehen nur zurück und übersehen das Jetzt und die Zukunft.

Ich begleite dich während des ganzen Beratungsprozesses achtsam, lösungsorientiert und erinnere dich immer wieder an die 7 Kompetenzen der Resilienz und natürlich an deine Krone :)

7 Kompetenzen der Resilienz

Resilienz ist in jedem Alter erlernbar! Vier Werkzeuge helfen dir dabei: 

  • Neugierde
  • Geduld mit dir selbst
  • Humor bei Fehlern
  • Freude am Improvisieren

Auch nach dem 1. Schwimm-Versuch bist du bestimmt noch nicht mit Fischen um die Wette geschwommen!

Der positive Effekt der Natur auf die Psyche zeigt sich neben einer verbesserten Stimmungslage auch in einem besseren Schlaf. Gleichzeitig nehmen negative Gefühle wie Wut, Angst und Stress ab.

Aus der Studie
"Naturerleben und Gesundheit"

Österreichische Bundesforste, Naturfreunde Mai 2015

Wenn du unter Stress leidest, profitierst du besonders von einer Beratung in der Natur. 

Beratungen in der Natur finden im 19. Bezirk statt. Es gibt mehrere Möglichkeiten:

  • in den Weinbergen
  • im Wald
  • an der Donau

Wir können während der Beratung spazieren, auf einer Bank Platz nehmen, in der Wiese sitzen oder auf einem Steg neben der Donau Halt machen - im Winter bevorzugt im Gehen :)

Natürlich achte ich darauf, dass die Gespräche vertraulich stattfinden. Eine Beratungseinheit (60 Minuten) kostet 70 Euro.

Meine Empfehlung: Genieße anschließend mind. 30 Minuten alleine die Natur! Wissenschaftlich nachgewiesen senkst du damit das Stresshormon Cortisol und förderst damit deine Entspannung.

Beratungstermin vereinbaren:

Ich bin damit einverstanden, dass diese Daten zum Zweck der Kontaktaufnahme gespeichert und verarbeitet werden. Mir ist bekannt, dass ich meine Einwilligung jederzeit widerrufen kann.*

* Kennzeichnet erforderliche Felder

Waldbaden ist in Japan eine bewährte Methode gegen Stress.